記住，這個世界，沒有一種痛是單為你準備的。因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經歷著最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。

　　活著，就是要痛一痛的。有聲有色地活過，其實就是有滋有味地痛過。當然了，有時候，你覺得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是覺得自己很可憐，很無助，很孤單。

　　痛也是怕比較的。了斷痛的一種方式是比較。把自己的痛放到萬千的人群中，比完了，你也就放下了。

　　我的意思是，在蕓蕓眾生的痛苦里，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什么。

　　從理論上講，我們身邊是60億人。但，這一輩子，我們最多活在60個人中間。而讓你至愛與至痛，至喜與至悲，至生與至死的，最多不過幾個人。

　　這幾個人，才是你的世界。

　　所以，更多的人，更多的事，你都不必去在意。在意的越多，就會沉陷得越深，就會糾纏得越久，就會被折磨得越苦。

　　簡單點。簡單便是快活。

　　心的愉悅，有兩重境界：一曰飽，一曰滋潤。

　　塵俗中有些事，譬如，掙大錢，謀重權，贏盛名，鮮花掌聲，轟轟烈烈，這種讓心靈愉悅的狀態，即為飽。但飽了之后，愉悅便不再是愉悅，而只剩下刺激了。

　　塵俗中的另一些事，譬如，喝茶，訪山，看云，賞月，風敲葉響，云動鳥驚，這種讓心靈愉悅的狀態，即為滋潤。滋潤給心靈的感受是，不厭，不膩，不絕。

　　這個世界上，凡是跟功利有關的事，于心靈，你只可以喂飽它，卻不能滋潤它。

　　有時候，能容下多少他人，就能擁有多少快樂。

　　換一個說法就是，你跟多少人作對，就是跟自己本該擁有的多少快樂作對。

　　有的快樂是自生的。有的快樂，是與他人和諧相處中獲得的。結怨，會疼;周旋，會累。有時候，退一步，妥協一點，甚至投降一次，都不算什么，但你會一下子找到輕松快樂的自己。

　　生活沒那么復雜。你把自己搞復雜了，爛攤子，也只好自己去收拾。

　　更多的人，關注的是你有多少錢，有多少套房子，在哪里上班，有什么職位，有多深的社會背景。因為，從世俗的角度衡量，這才是有用的東西。

　　同樣是炫耀，你要是說這些東西，會贏得艷羨、仰慕甚至是尊重。但是，你若跟別人說，你每天看過多少次螞蟻奔走，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，聞過幾次花香，你的內心有多安寧，你的靈魂有多快樂，大家認為你，不過是無聊罷了。因為，在他們看來，這些都是無用的東西。

　　這個世界的價值體系已經亂了，但，你最好不要亂。學會放下一些東西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些無所謂的虛榮。

　　我是說，這樣做，你就是最好地疼惜了自己。