世間常有人執著于一個“我”字，名譽金錢，面子身份，事業感情，什么都要，什么都想收歸于“我”來擁有。我平日留心聽人講話，發現有些人說話時，習慣于將一個“我”字重復許多遍，開口總是“我如何如何”，話題圍繞著自己轉，很少顧及聽者的情緒心理。這樣的人其實也是執著于“我”，把自己看得太重。

“我”是什么，很難講個明白，究竟是一具物質的肉身呢，還是住在這具肉身中的靈魂？實際上，當我們說“我”時，既不是指肉身，也不是指靈魂，而是代表著我們內心深處所執著的那個存在，以及附屬于這個存在的所有物質上和精神上的利益得失。每個人都執著于“我”，從生到死都放不開?？上г僭趺磮讨?，這具肉身也不過短短幾十載的壽命，一旦消亡，就連靈魂也不復存在。既然如此，大可不必單單執著于“我”，徒然為自己增添煩惱負擔。

和尚常笑言：“放下身心原無我?！碧热魧⑸硇氖澜缃y統放下，“我”根本就不存在。身心世界怎么放下？不是放下‘身’和‘心’，而是放下妄想、分別、執著，一切事物不要放在心上，不要去分別，不要去執著，不要去打妄想。既然看待萬事不再有分別，那“我”和“你”，“你”和“他”，就都屬于眾生，沒有高下之分，也沒有貴賤之別。

若能看清這一點，把對自我的執著心放下，不知是多大的解脫。心中時時背著一個“我”，自我的樂固然放不下，自我的苦就更是難以擺脫，如此一來，日日圍著自身的悲喜苦樂團團轉，哪還有空去享受生命的寧靜從容。

“我”的名利得失，成敗好壞，皆是假象，是枷鎖。你以為爭來了，就能安心，揚眉吐氣，最終卻仍如水泡，如灰飛煙滅；你以為擁有了是福，是樂，失去了便是悲，是苦，誰知不過用執著給自己筑造了一把枷鎖，它讓你笑你就笑，讓你哭你就哭，它綁縛著你，你便不敢移動半步。

心有所礙，執著于“我”之所在，就容易落了形跡。若能忘我，便能超脫于世。同樣的道理，在工作和生活中，在與人交往相處的過程中，若太執著于“我”，就容易被“我”的成績，“我”的面子，“我”的輸贏所綁縛，也容易與人發生矛盾和沖突；相反，若能做到“無我”，舍棄“你”、“我”的差別，事事站在他人的立場去考慮，那就能減去許多人我的糾紛。

放下得失之心，不苦苦執著于自己的“得”，便不會陷入欲求的煩惱痛苦之中。所有的欲望、執著都由“我”而來，若能放下自我，尋回無染的自然本性，也就不會被“自我”和欲求的藤蔓所纏縛。

世人常常不知該把人生價值安放于何處，故而執著于“我”的擁有，以為擁有的越多，越能實現自我的價值。實則所有關乎“我”的存在和擁有都是暫時的身外之物，終歸要流轉于他人。而心靈的清凈，充裕才是最好的財富。因為這種財富永不會流失。所以，無論好壞，順逆，都別把自我的遭際看得太過重要，要把心放空，過好自己的真實生活。