作為一個女人，在遇到丈夫出軌時，很少能有做到心平氣和的，相比來說，很多女人在這點上做到了。她所表現出的大氣和淡定，甚少有人能及。簡單的一句且行且珍惜，說起來容易但是做起來卻很難，而這點難就難在大家對自己生活上的不滿足，容易得到的東西總是不懂得珍惜，反而得不到的卻永遠都在追尋。

       你對生活感到滿足嗎？這個問題上，很多人給予了否定的回答。心里學家們認為，幸福是一種主觀的東西，它的生理機制可能根植于大腦中心，這也是多數神經生理學家們 持有的觀點。一項發(fā)明表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的“腦電流”更強，而那些精神抑郁或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的“腦電流”。

       最后，他研究了“沉醉”的性質。他以工作不同領域的至少8000人，其中包括科學家、學生、機械師、舞蹈家、醫(yī)生等為研究對象。他發(fā)現在“沉醉”狀態(tài)下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說，對幸福最大的威脅就是技能運用得太少，以至產生煩惱和焦慮。

       一位著名的心理學家曾提出如下達到幸福的步驟：

       1、享受瞬間：要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。 

       2、控制你的時間：幸福的人確定大的目標，然后落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應于任何工作。

       3、增強積極情緒：越來越多的證據顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

       4、優(yōu)待身邊的人：人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數出任何朋友更感幸福。

       5、面帶幸福感：實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。研究表明，經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

       6、告別枯燥的生活：不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能用你的技能的事情。

       7、多活動：室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調查表明：經常在室外鍛煉的學生情況要明顯好于不參加者。

       8、好好休息：幸福的人精力充沛，但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。

       9、關照心靈：對信仰和幸福的關系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。

       結語：目前心理學家們對“主觀的幸福”的研究已日漸推翻許多人對其所抱有的神秘性。科學家們提出了許多驚人的新發(fā)現，例如：幸福不分性別；幸福不依賴于年齡；財富不能創(chuàng)造幸福。按照美國心理學家米哈利·克塞克的說法，幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態(tài)中，即完全投入一種活動，無論是工作還是娛樂，他注意到藝術家們常常在工作中忘記了一切。