每個人都有自己的煩惱、習氣，不能因為這樣就輕視別人。要多看他的優點，學習他的長處。少說乃至不說無益的話、傷人的話、炫耀的話、騙人的話，多說善意的話、真誠的話、贊美的話、利人的話。

       人都有煩惱，都有犯錯誤的時候，對于我們自己。

       首先，不要拿別人的過錯來懲罰自己，一直記恨于心，苦惱不已；

       其次，要把眼光朝向未來，不要一直回看過去，要用正面的心態和努力來回應不如意的境遇，而不是揪住當下的事情不放。

       進一步，為了幫助做錯事的人，可以善意、善巧地處理，而非厭惡報復。

       他人的煩惱執著，自己不要接納參與就好，坦蕩做事、磊落待人。一方面懷著善意，用心好好結善緣；另一方面也不要期盼他人的肯定，活在向外求的不安中。

       人與人相處中的障礙，有時是自己的問題，有時是別人的煩惱，既需要反省，也不要反省過頭，失去正念。把握自己內心的善意就好，多看光明面，少胡思亂想。

       很多時候，讓我們感到困惑和迷茫的原因就是不能如實認清自己，總是一廂情愿地要求外境，這樣就是一直生活在幻想中，所以處處感到矛盾和無力。

       要回到自己身心上努力，立志、奮斗、堅持，這樣人才是身心合一的，才是安住積極的，而不是每天去想生活和工作有多么不如意，徒增思想負擔。

       人與人的關系，很多是業力和煩惱交織而成，轉境的唯一辦法是在自己的心上入手，轉煩惱為善意，轉結仇為解怨。仇怨，唯有愛心和忍耐來化解，才能終結，否則只能用一生又一生的時光去重復痛苦。

       改善生活不如意的境界，并不是如翻書一樣立時面目全新，或一個方法可以解決的，是要慢慢改變的。

       不要幻想著一下子有大的改變，而是要不放棄每一個小的努力。關鍵是自己內心要更加有方向、有力量、有智慧，才能走出更寬的路。