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抱怨是個壞習慣

最近，有同學向我推薦《不抱怨的世界》這本書。這本書是美國的一位牧師寫的，他提出用一個紫手環來幫助我...

說禪2018-03-10

停止評判，讓注意力回到自己身上

當你評判的時候，你就將你的注意力從你自己那里轉移到別人身上去了。通過關注在外在，你阻止了自己注意到...

禪意2018-03-06

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